小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，标志着一年中最寒冷时节的开启。此时节，民间有着丰富的饮食习俗以御寒补身，从寓意吉祥的八宝饭，到南北各异的热乎饭食，无不体现着中国人的生活智慧。

步入“十五五”规划开局之年，科技自立自强成为中国高质量发展的核心引擎。这场创新浪潮不仅助推国家发展，更深刻改变着人们的日常生活。

《国际老年精神病学杂志》一项新研究表明，老年人经常听音乐或演奏乐器，能显著降低痴呆症患病风险，且这一生活方式干预手段，对延缓大脑认知衰退、维护认知健康具有积极作用。