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漫长的黑暗与严寒如何影响身心？北欧人不仅有科学对策——用“人造黎明”调节生物钟、光疗法对抗抑郁，更以积极心态拥抱寒冬：享受室内温馨，坚持户外活动，甚至尝试冷水浴。

一位母亲分享了一个充满善意的故事。