中国西部教育资源薄弱，西部计划志愿者赴西部支教，多位老师各施举措助力孩子成长，这支平均 24 岁的支教团队荣获中国青年五四奖章。

21 岁英国女孩扎拉独驾划艇从葡萄牙横渡大西洋，历经重重艰险，97 天后抵达南美圭亚那，成为最年轻完成者，她为自己的努力倍感自豪。

18 岁的江兆鹏赴春季高考途中，同学突发心脏病，他紧急实施 CPR，司机闯灯送医，同学脱险，江兆鹏却错过语文考试，他称救人无悔。

蒂姆因体重超标遭同学取笑、捉弄报名校长跑，他却坚持跑完赛程，打动了同学，校园取笑就此停止，他也证明力量源于内心而非体型。

本文介绍了孔子学院功夫教师刘伟在塞拉利昂的教学。他创新地运用电影片段教学，并融入语言与文化，使学生更懂功夫精神。他致力于搭建中塞文化桥梁，传播中华文化。

诺拉因朋友爽约失落，帮黛西太太浇花时获启示，学会正确疏导情绪，最终重拾好心情。

Eddy 自幼热爱骑车，受赛车手启发立志参赛，历经艰辛不放弃，终成世界顶尖自行车选手，其精神鼓舞众人。