耳机是很有的东西，戴耳机听音乐可以避免影响他人。然而，长时间戴耳机并且音量开得过大会对耳朵造成不可逆转的损伤。

本文主要介绍了耳机很有用，但是它也会导致听力丧失，所以文章建议我们要合理使用耳机。

美国疾病控制与预防中心的一份新报告显示，在疫情期间，每晚睡眠不足7小时的高中生更有可能在学业上受到困扰。

《中国睡眠研究报告2023》发布。报告显示，受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时，约半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时。

冬天到了，对于大多数人来说，每天早上的起床又变得非常困难。外面是寒冷的气温、呼啸的冷风，而被子里除了温暖还是温暖。想要按时早起，真的太难了。

燃烧更多的热量可以帮助你减肥并保持健康的体重。运动和合理饮食是两种有效的燃烧热量的方法。然而，也有一些更不同寻常的方法可以帮助你燃烧热量。